Pensando em começar a cuidar da sua saúde física e mental ainda hoje?
Então você está no lugar certo, pois é exatamente sobre isso que nós falaremos.
Você já percebeu que muitas vezes nós seres humanos, deixamos a questão da saúde de lado e nos esquecemos de quão ela é importante para nós?
E não é só sobre a saúde física que nos referimos, estamos falando principalmente da denominada saúde mental!
É essa saúde que irá ditar o ritmo da nossa vida, portanto precisamos estar com ela sempre em dia
O que pode acontecer se não cuidarmos da nossa saúde mental?
Uma saúde mental prejudicada pode influenciar uma pessoa a ficar deprimida e cabisbaixa e em alguns casos até exageradamente ansiosa.
A saúde mental influência a saúde física?
Poe incrível que pareça, a resposta é sim. Você pode até pensar que uma coisa não tem nada a ver com a outra, porém, já foi comprovado que indivíduos com problemas psicológicos estão mais propícios a desenvolver algum tipo de doença física.
Como manter a minha saúde mental e física em dia?
Mantenha o seu cérebro e corpo em funcionamento!
Pense no cérebro humano como um carro: ele evoluiu ao passar do tempo, porém, se não fizermos a sua manutenção, ele começa a trazer problemas.
E o mesmo conceito pode ser aplicado ao corpo, se não cuidarmos, ele começa a apresentar defeitos.
Por isso se você está buscando motivos para cuidar da sua saúde hoje, pense em todo o futuro que você terá pela frente se começar a se cuidar de verdade.
Dica extra:
Se você realmente quer ter uma vida saudável deve abandonar antigos hábitos, isso irá te manter longe de problemas com ansiedade, depressão, obesidade e sedentarismo.
Assista o vídeo abaixo para saber mais sobre a saúde mental: