Como começar a cuidar da saúde

Pensando em começar a cuidar da sua saúde física e mental ainda hoje?

Então você está no lugar certo, pois é exatamente sobre isso que nós falaremos.

Você já percebeu que muitas vezes nós seres humanos, deixamos a questão da saúde de lado e nos esquecemos de quão ela é importante para nós?

E não é só sobre a saúde física que nos referimos, estamos falando principalmente da denominada saúde mental!

É essa saúde que irá ditar o ritmo da nossa vida, portanto precisamos estar com ela sempre em dia

O que pode acontecer se não cuidarmos da nossa saúde mental?

Uma saúde mental prejudicada pode influenciar uma pessoa a ficar deprimida e cabisbaixa e em alguns casos até exageradamente ansiosa.

A saúde mental influência a saúde física?

Poe incrível que pareça, a resposta é sim. Você pode até pensar que uma coisa não tem nada a ver com a outra, porém, já foi comprovado que indivíduos com problemas psicológicos estão mais propícios a desenvolver algum tipo de doença física.

Como manter a minha saúde mental e física em dia?

Mantenha o seu cérebro e corpo em funcionamento!

Pense no cérebro humano como um carro: ele evoluiu ao passar do tempo, porém, se não fizermos a sua manutenção, ele começa a trazer problemas.

E o mesmo conceito pode ser aplicado ao corpo, se não cuidarmos, ele começa a apresentar defeitos.

Por isso se você está buscando motivos para cuidar da sua saúde hoje, pense em todo o futuro que você terá pela frente se começar a se cuidar de verdade.

Dica extra:

Se você realmente quer ter uma vida saudável deve abandonar antigos hábitos, isso irá te manter longe de problemas com ansiedade, depressão, obesidade e sedentarismo.

Assista o vídeo abaixo para saber mais sobre a saúde mental:

Massagistas em Fortaleza

O nordeste brasileiro é uma região incrível em diversos aspectos, rica em muita diversidade cultural, possui uma gastronomia bem típica e regional em cada estado, possui não só uma região litorânea das mais belas do mundo, mas como um interior de grandes contrastes, além de possuir um clima bem tropical em todos os estados pertencentes a esta região do país. Um local em especial do nordeste brasileiro é um dos destinos mais procurados por visitantes brasileiros e estrangeiros, é a cidade de Fortaleza, capital do belíssimo estado do Ceará. A ensolarada cidade de Fortaleza oferece a todos um magnífico litoral, com águas claras, quentes e límpidas o ano inteiro, além de uma gastronomia muito peculiar e apreciada mundo afora. A cidade também é conhecida por oferecer excelentes serviços a sua população e a todos que por lá transitam, garantindo uma reconhecida qualidade de vida oferecida pela cidade. Um dos serviços mais requisitados na cidade, é o de massagistas em Fortaleza, que aplicam diferentes técnicas de massagens que visam a melhora da saúde e do bem-estar de quem pratica essa terapia milenar.

Para encontrar boas massagistas em Fortaleza, é muito simples e cômodo, pois existem várias clínicas totalmente voltadas ao conceito de massagem, com uma sempre próxima a sua residência, ou seu hotel, facilitando muito o acesso a este serviço diferenciado e exclusivo de massagistas em fortaleza. Como a cidade é um tradicional polo no conceito de massagem no nordeste brasileiro, pessoas de outras regiões buscam excelentes massagistas em Fortaleza para obterem os inúmeros benefícios gerados pela prática constante ou não dessa terapia alternativa, que alia saúde e bem-estar em uma única atividade.

Além de você encontrar excelentes profissionais massagistas em Fortaleza, você também contará com outros ótimos serviços oferecidos pela cidade, como ótimos bares e restaurantes de culinária bem típica da região, uma vasta rede hoteleira sempre bem localizada, inúmeros passeios oferecidos para suas belezas naturais.

Fortaleza também oferta muitas opções em lazer para todas as idades, e a cidade é um berço de muitos humoristas que se apresentam por todas as regiões da cidade, levando alegria e humor a todos.

Massagem Tântrica

A massagem tântrica é uma técnica milenar desenvolvida e utilizada por sociedades que relacionavam essa terapia com sua cultura em geral, tendo conexão com hábitos e até mesmo espiritualidade desses indivíduos.

A massagem tântrica conquistou diversos adeptos por conta de seus benefícios para a saúde física e mental e possibilidade de proporcionar um prazer muitas vezes desconhecido. Muitas pessoas que queiram descobrir novas sensações e tratar algum tipo de disfunção, apostam na massagem tântrica como uma prazerosa terapia.  Até mesmo casais buscam aprender as técnicas de massagem tântrica ou participam de sessões com seus parceiros com os mesmos objetivos, além de ser uma forma de revigorar a relação de alguns casais possam estar passando por um período de monotonia no relacionamento.

Ao procurar pela massagem tântrica, é recomendável conhecer algumas características dessa terapia e saber diferenciar os diversos tipos de profissionais que a utilizam. É muito comum encontrar clientes e profissionais que utilizam a massagem tântrica basicamente como uma forma de obter prazer físico. Da mesma forma que boa parte dos profissionais e clientes encaram como um processo terapêutico desprendido de tabus. Por isso, na hora de procurar por uma massagista especializado nessa técnica avalie seus objetivos e o perfil do profissional para definir qual sua preferência.

Praias de Fortaleza

O Nordeste brasileiro é muito conhecido no Brasil e no exterior como uma região de clima quente, belas praias e povo hospitaleiro. Todos os anos milhares de turistas de outras regiões do país viajam à turismo, para capitais como Recife, Salvador e Fortaleza.

Então se estiver planejando suas próximas férias para passar o verão em Fortaleza conheça algumas das mais belas praias da capital cearense para curtir os dias de descanso.

Praia do Futuro – Essa praia é uma das mais conhecidas do Nordeste Brasileiro. Com cerca de 8 quilômetros de extensão a praia se destaca pelo mar em tom esverdeado e a variedade de opções em bares e restaurantes que percorrem quase toda a extensão da praia e oferecem deliciosas iguarias como drinks, porções e pratos com frutos-do-mar frescos.

Praia de Iracema – A praia de Iracema tem como forte característica sua carga histórica por conta do nome que homenageia o livro clássico de José de Alencar. O calçadão da praia de Iracema está sempre movimentado e serve como palco para diversas festas e eventos na região.

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Vida Saudável em Fortaleza

Viver em uma região litorânea com clima tropical na maioria dos dias do ano, não é um privilégio para todos os brasileiros e muito menos para os estrangeiros, de modo geral. Viver em uma região com praias e clima quente pode trazer diversos benefícios e facilidades para quem quer cuidar da saúde e bem-estar, mas também vai demandar alguns cuidados.

Vantagens – Muitas pessoas que vivem em cidades sem praia e com ambiente muito urbanizado como São Paulo, costumam procurar academias de ginastica quando querem praticar exercícios. Pedalar, correr e praticar esportes como vôlei de praia, além de mais barato é muito mais divertido e acessível para quem vive na região de Fortaleza. Uma boa opção para relaxar após as atividades físicas é apostar em uma boa sessão de massagem para relaxar os músculos e evitar dores após o esforço físico.

Cuidados – O clima do litoral demanda alguns cuidados. É importante sempre cuidar da pele com protetor solar e hidratante, além de ter alguns cuidados com a alimentação e o consumo regular de água, mesmo em dias que o calor não seja tão intenso.

Fortaleza

A história e o desenvolvimento de Fortaleza foi através de diversos conflitos entre indígenas e europeus e a cidade se desenvolveu basicamente através da pecuária. Durante o século XVIII diversas cidade do Ceará serviam como região fornecedora de gado e alimentos da terra para outras cidades do Brasil. Fortaleza ainda não era tão relevante quanto outros municípios do estado para a economia. Mas em 1823 a vila de Fortaleza foi elevada a cidade e o cenário mudou.

Atualmente, Fortaleza é a principal capital do Nordeste. O PIB de Fortaleza representa quase metade do Produto Interno Bruto de todo o Ceará. O orçamento de Fortaleza é menor apenas do que outras grandes capitais como São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Curitiba.

O Índice de desenvolvimento humano em Fortaleza figura entre os 20 melhores do país, fator que avalia características como longevidade da população, saúde e qualidade de vida em geral.

Boa parte da economia de Fortaleza tem relação com a prestação de serviços e do turismo. Todos os anos Fortaleza recebe muitos turistas de outras regiões do pais e do exterior, até mesmo porque devemos levar em consideração que a cidade é a capital brasileira mais próxima do continente europeu e de Miami, nos Estados Unidos, outra cidade muito conhecida pelo turismo.

Prefeitura de Fortaleza